czy ta dieta

no niewiem czy ta dieta da mi jakieś rezultaty ja nawet już chciałóbym przytyć bo taki chudy jestem . 10kg odzywki za 200zł tanio a na ile mi to starczy tak około . Duzo mozna po tym przytyć

Ziemniaki to oczywista sprawa, więc o tym nawet nie wspominałem, przepraszam. Ponawiam pytanie, czy ta dieta jest w miarę dobra ?

Jakie posiłki zamienić na jakie żeby dać te białko 2g/kg ? Muszę to zrobić czy ta dieta co podałem jest dobra i mogę na niej jechać ?

Witam.Czy ta dieta jest dobra?Ewentualnie jakby ktoś mógł nanieść poprawki to bym był wdzięczny. 1.Śniadanie Płatki owsiane 100g-b-12, t-7, w 62. 366 kcl Mleko 200ml 200g b-3,4, t-2, w 5 200kcl Oliwa z oliwek 20g t 20 Kcl 176 Kakao do smaku.+ warzywa II Twarożek 200g b-38,t-6, w 20 350 kcl Chleb żytni razowy 100g. b-5.6 , t-1.7, w-45.6 [...]

[...] bo tam tylko wprowadzasz dane i samo ci pokazuje, niż jakiś skomplikowany wzór matematyczny :) 1600 wydaje się być okej, teoretycznie 1500 mogłoby być lepsze, ale możesz zaczynać od 1600. Pytanie czy ta dieta pudełkowa rzeczywiście ma dokładnie 1600, bo sama nie liczysz, więc musisz wierzyć, a w niskich wagach 200 kcal robi różnicę. I co do [...]

Niestety muszę zmodyfikować dietę, gotowane jajka źle na mnie działają i za dużo mam chleba. W drugim posiłku mam zrobiony omlet z wymienionych składników usmażony na PAMie. Czy ta dieta wygląda ok? Na pierwszym posiłku miksuje wszystko w blenderze z wodą (płatki wcześniej gotuje) Trening mam od 19.45-21 [...]

czy ta dieta wyżej jest już ok? :)

i jeszcze jakie ryby proponujesz bo zapomnialem dopisac :P czy ta dieta moze byc na wage 63 kg? oczywiscie produkty w wiekszych ilosciach by kolega spozywal bo tez chce diete tylko jest tak samo nieobeznany jak ja :P

Czy ta dieta sie nadaje ? Wyraźcie swoje zdania

myślę że jakbyś dała jescze zdjęcie, bez tej koszulki to byłoby łatwiej stwierdzic czy ta dieta jest dobra, ale odrazu Ci mówię zmień źródła węglowodanów, ja zamiast musli zjadłbym p. owsiane, bo te musli to zapewne kupne?, a zamiast tego czegoś z ryżu dał w to miejsce kaszę gryczaną, jeczmienną lub ryz brązowy lub paraboliczny

pomoże mi ktoś określić czy ta dieta jest dobra ?

Co do drugigo posiłku w szkole to chyba mogą być te kanapki z szynką? Mogę jeszcze do nich dodać sałatę, paprykę żeby warzywka były. Do trzeciego posiłku jest jeszcze ok 10g oliwy. No i do piątego posiłku dodam jeszcze oliwę. Później mam zamiar kupić jeszcze Gold Omega 3. Czy ta dieta pomogła by mi w przybraniu masy?

Ale nikt jeszcze nie odpowiedział na moje pytanie. Czy ta dieta pomoże mi w przybraniu na masie?

[...] jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka (jajecznica) W linku, ktory mi podales jest duzo wszystkiego ale to same dyskusje- jedni mowia tak, drudzy inaczej... Prosze powiedzcie mi czy ta dieta moze byc na ostra redukcje tluszczu, moze cos poprawic? Jak wykonywac aeroby by byly najefektywniejsze (jedni mowia, ze intensywnie, drudzy, ze nie, to jak w [...]

Posiłek 1: - 6 kromek chleba razowego - szynka drobiowa - 2 jajka na twardo - 1 jabuszko Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - ewntualnie ryz - Tuńczyk - 70g ewentualnie szprotki w pomidorach moga byc ?? poniewaz mam ich caly zapas - Margaryna roślinna - 10g - marchewka Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - twarog pultlusty - Margaryna roślinna [...]

Czy ta dieta jest ustawiona pod Twoje obecne zapotrzebowanie kaloryczne?

Więc po co te dokładne wyliczenia ile kalorii potrzebujemy skoro rozbieżności są aż do 1000kcal? Sorki ale trochę tego nie rozumiem. Niech się jeszcze ktoś wypowie bo w dalszym ciągu nie wiem czy ta dieta jest dobra... Zmieniony przez - __Cinek__ w dniu 2007-12-09 20:11:11

Troszkę kombinowałem z tłuszczami, poprzednie dania zastąpiłem nowymi, na śniadanie koktajl na bazie jogurtu naturalnego, ale dalej nie wiem czy ta dieta jest choćby optymalna. ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02638fdad08f40c9a0ae9392bc335c11.png

to jak. rozglądać sie za spalaczem czy nie. i czy ta dieta jest ok

s.m.p.a. ponawiam moje pytanie: z jakich orzechów robić masło orzechowe? Czy ta dieta którą napisałem jest dobra?